taller práctico de autoRRegulación Emocional y de la Ansiedad

La autorregulación es la habilidad de la persona para controlar su comportamiento y por tanto, necesario para conseguir un mayor bienestar social, mayores niveles de autonomía, autoestima y, con ello, una mayor participación en la vida.

Como padres o profesionales, también compartimos y convivimos con niveles altos de ansiedad. Mejorar nuestra propia autorregulación emocional nos ayudará y podremos ayudar a nuestros hijos e hijas en el camino de la integración exitosa de las emociones y la superación de traumas.

Es un taller experiencial y con dinámicas de grupo, centrado en el aprendizaje de la habilidad de Autorregulación. Combinaremos ejercicios de conciencia somática, con habilidades en el manejo de la respiración, la percepción sensorial y el movimiento físico. Incluimos explicación del sistema nervioso, de la secuencia de activación-descarga-reorganización; y de la regulación. Realizaremos estrategias de regulación que han demostrado ser efectivas y adecuadas en programas de intervención.

¿A quién está dirigido?
En general, a todas las personas (familiares y profesionales incluidos) que quieran vivir en primera persona una mejora en su capacidad de autorregulación emocional y superación de traumas.